الاشخاص الاستغلاليين

هل تعاني من الاشخاص الاستغلاليين بحياتك ؟ هل تتسائل عن الصفات والسلوكيات التي يجب ان تلاحظها لكشفهم من البداية ؟ هل تريد ان تعرف كيف تتعامل معهم وتمنعهم من استغلالك ؟

معرفة الأشخاص الذين يستغلون طيبتك وحسن معاملتك يتطلب بعض الوعي والقدرة على تقييم سلوكياتهم تجاهك. هناك عدة علامات تشير إلى أن شخصًا ما قد يكون يستغل لطفك:

1. يطلبون منك خدمات باستمرار دون تقديم شيء في المقابل:

        •        الأشخاص الاستغلاليون عادةً ما يطلبون منك المساعدة أو الخدمات بشكل متكرر، لكنهم لا يقدمون شيئًا في المقابل أو نادرًا ما يهتمون بما تحتاجه.

        •        إذا لاحظت أنك دائمًا من يبادر بالمساعدة بينما الشخص الآخر لا يقدم دعمًا أو رد الجميل، فقد يكون يستغلك.

2. يتواصلون معك فقط عند الحاجة:

        •        إذا كان الشخص يتواصل معك فقط عندما يحتاج شيئًا منك، ويختفي في الفترات الأخرى أو عندما لا يكون بحاجة إلى شيء، فقد يكون ذلك علامة على استغلاله لعلاقاتك من أجل منفعته الشخصية.

3. لا يقدرون مشاعرك أو وقتك:

        •        الأشخاص الاستغلاليون يهتمون بمصالحهم أكثر من مصالحك. قد يطلبون منك القيام بأشياء دون مراعاة لوقتك أو مشاعرك، ولا يهتمون إذا كانت طلباتهم تسبب لك إزعاجًا أو عبئًا.

4. يعتمدون على التلاعب العاطفي:

        •        يمكن أن يستخدم هؤلاء الأشخاص التلاعب العاطفي، مثل جعلك تشعر بالذنب إذا رفضت تقديم المساعدة، أو الإطراء عليك بطريقة مفرطة لجعلك تشعر بالحاجة إلى الاستمرار في مساعدتهم.

5. يظهرون عدم احترام للحدود الشخصية:

        •        الأشخاص الاستغلاليون لا يحترمون حدودك. قد يطلبون منك القيام بأشياء غير مريحة أو تتجاوز ما يمكنك تقديمه، ولا يقبلون “لا” كإجابة.

6. يستخدمون اللطف كوسيلة للضغط عليك:

        •        قد يقوم الأشخاص الاستغلاليون بمجاملة أو إطرائك على طيبتك وحسن تعاملك فقط ليستخدموا ذلك كوسيلة للضغط عليك. قد يقولون شيئًا مثل “أنت دائمًا الشخص الذي أستطيع الاعتماد عليه”، وذلك ليجعلوك تشعر بأنك مضطر للمساعدة.

7. يختفون بعد الحصول على ما يريدون:

        •        بعد أن تحصل الشخص الاستغلالي على ما يريده منك، قد يختفي أو يقلل التواصل معك. إذا كنت تشعر بأن الشخص لا يكون متواجدًا في حياتك إلا عندما يحتاج إلى شيء، فهذا مؤشر قوي على استغلاله.

8. يلومونك أو ينتقدونك عند الرفض:

        •        عندما ترفض تقديم مساعدة أو خدمة، قد يلجأ الشخص الاستغلالي إلى الانتقاد أو اللوم. يمكن أن يتهمك بأنك “أناني” أو “غير مهتم”، مما يجعلك تشعر بالسوء حيال قرارك.

كيف تتعامل مع الشخص الاستغلالي؟

        1•        وضع حدود واضحة:

اعرف حدودك التي تحميك من الاستغلال والاذية سواء المتعمدة ام غير المتعمدة. قد لا يكون سهلا عليك في البداية معرفة حدودك بالذات إذا نشأت في بيئة لم تعلمك مفهوم الحدود او كانت ترفضه ، لذلك استثمر قدر المستطاع في التعلم عن موضوع الحدود وكيف تفرضها بعلاقاتك . بعد ذلك ، كن صريحًا مع الشخص الاستغلالي وحدد ما يمكنك وما لا يمكنك تقديمه ووضح حدودك له وافرضها بصرامة.

       2 •        قول “لا” دون شعور بالذنب:

الشخص الطيب يحاول دائما إسعاد الآخرين ومساعدتهم حتى لو عنى ذلك التضحية من قبله في بعض الأحيان دون انتظار المقابل . للأسف هذا الشيء يجعله عرضة للاستغلال  ومحاولة استعطافه من قبل الكثيرين .من المهم أن تتعلم كيف ترفض الطلبات المبالغ فيها او التي لا تستطيع تقديمها دون الشعور بالذنب.

        3•        البحث عن العلاقات المتوازنة:

إذا كانت علاقتك قائمة فقط على التقديم من طرفك دون الحصول على أي مقابل من الشخص الاخر ، فهذه تعتبر علاقة غير متزنة ولا صحية ويجب عليك إعادة الافكير بها وتقييمها . احرص على إقامة علاقات متوازنة حيث يكون هناك عطاء وأخذ متبادل.

       4 •        تقييم العلاقة: إذا وجدت أن الشخص لا يقدّر لطفك وطيبتك ولا يحترم حدودك، قد تحتاج إلى إعادة تقييم العلاقة والتفكير في الابتعاد تدريجيًا.

اخراج الاشخاص الساميين ، المتلاعبين ، والاستغلاليين من حياتك يعتبر امر ضروري جدا للحفاظ عللى صحتك النفسية. اذا وجدت صعوبة بفعل ذلك لوحدك او كان لهم تاثير سلبي كبير على صحتك النفسية، لا تتردد بطلب المساعدة.

اتمنى ان يكون المقال مفيد لك .

د.أمان